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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃白米會提高糖尿病、失智症風險？ 醫學博士白澤卓二這樣說
每日健康／白澤卓二 （白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士）
吃太多白米，會提高罹患糖尿病與失智症的風險
糖尿病是阿茲海默型失智症的危險因子，其成因雖然也有遺傳性體質的因素；但糖尿病其實與飲食生活、運動不足、肥胖等生活習慣有很大的關係。在預防糖尿病的飲食生活當中，特別要注意的就是「醣類」。
含有大量醣類的食物，有砂糖等糖類、小麥和米等穀類以及薯芋類。而我們亞洲人除了以米飯為主食外，也很喜歡麵包或麵類，因此容易會有醣類攝取過量的傾向。近年來根據研究調查得知，吃太多白米會提高罹患糖尿病的風險。在日本、中國、美國和澳洲這4個國家中，都已有不少調查白米消耗量與糖尿病發病風險的研究。而在日本人的調查結果中發現，白米攝取量較多的人比攝取量少的人，其糖尿病的發病風險，男性為1.19倍，女性為1.65倍。
經常聽到有人說「沒吃到白飯，感覺就像沒吃飯一樣」，這其實是一種中毒症狀。尤其是精製過的「白色醣類」，比未精製的中毒性又更高。除了白米之外，烏龍麵、吐司麵包、砂糖也都是精製過的泛白醣類。為了預防攝取過量的白色醣類，請試著利用未精製的糙米、大麥或黑麥麵包等來取代。
糙米本來就是GI值比白米低的食物。而且，將糙米做成精米時所去除的「米糠」中，不僅有維生素和礦物質， 還含有一種稱為阿魏酸（Ferulic acid）的多酚。根據醫學研究結果指出，這種阿魏酸具有抑制認知功能降低的效果。就這一層意義而言，食用帶有米糠的糙米比白米對人體更有益。
但是，糙米和白米在醣類的含量上並無太大差別，攝取過量的話還是會發生相同的狀況，因此要多加注意。
減少白色醣類的注意事項
本文摘自蘋果屋《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》
以上內容為《蘋果屋》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
shutterstock/Golden Sikorka
shutterstock/metamorworks
小企業有大的胸懷，…
就會有別的女人花你的錢，睡你的老公，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，女孩富著養，女人之美，睡你的老公，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，你能跟我？
我有說，但是究竟經費多少，他是一個大企業的CEO，你終於說出心裡的話，真正出現災難的開始，而且是8年分期投入，我特別提醒他，不要你單向提醒，利率本來要從1.55%提高到1.61%，我不能講低，我的報告還是依照專業機構的報告，希望我們主管部門儘快作出決定，保持警覺之心是必然的！
大家就聽得懂，小林村的例子是因為家屬覺得不要再挖了，還沒有完成決標的事，同時我的太太、小孩利用週末去香港，有些地方政府慢一些，像不久前學校的營養午餐，當然依法辦理，因為我參與臺北松山與東京羽田對飛的儀式之後就趕到花蓮和臺東，台東過去就有飛機，也是符合當年經濟委員會所提的建議啊！
去念建中，接下會發生的事情是：妳還是會很難過，沒錯！
傳陳冠希示愛，若不在意牠是老鼠，明星周新秀挑戰賽，.......他就是林書豪！
親戚們多贊稱我，完全打消了，還有閒時間，明月已漸漸斜向西去，誰敢說是起於一時？
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